Au Temps des Fées

Minceur fitness - Tisane en vrac Bio

Le sport et le fitness ne sont pas seulement des moyens de brûler des calories, mais aussi des catalyseurs du bien-être physique et mental. Encore faut-il avoir le tonus nécessaire et bien éliminer les toxines générées par l'activité physique. Les plantes médicinales peuvent vous y aider !

Quelle est la composition de la tisane en vrac « Minceur fitness » ?

8 grammes du mélange (dose journalière recommandée) contiennent :

Cassis (feuille) 2 g
Reine-des-prés (sommité fleurie) 2 g
Framboisier (feuille) 1,5 g
Queue de cerise (pédoncule) 1,2 g
Fenouil (semence) 1 g
Réglisse (rhizome) 0,3 g

1 sachet de 100 g = 1 programme santé de 12,5 jours.

Contient de la réglisse – Les personnes souffrant d’hypertension doivent éviter toute consommation excessive.

4 conseils “minceur” simples de notre naturopathe à Grenoble :

Bien boire

Boire au moins 1,5 à 2 litres par jour stimule les reins, principaux organes de détox et d’élimination de l’organisme (aussi appelés émonctoires). En effet, les reins débarrassent l’organisme des toxines via la sécrétion d’urine. Et boire permet de produire plus d’urine, donc de plus détoxifier !

L’eau est la seule boisson indispensable à l’organisme mais cela peut paraître monotone de boire 8 mugs (= 1,5 à 2 litres) de toujours la même eau plate et insipide. Les tisanes et infusions vous permettent de varier les plaisirs et de bien vous hydrater avec 0 calorie !

Bien manger

• Favoriser une alimentation BIO et la plus vivante possible.

Le magazine 60 millions de consommateurs a émis une alerte concernant la présence de pesticides dans les thés et infusions, en concluant que « c’est clair et net. Il vaut mieux acheter du thé et des tisanes bio pour échapper à la contamination aux pesticides ».

Notre Herboristerie « Au Temps des Fées » détient la certification BIO, et nos infusions sont entièrement BIO, arborant fièrement le logo AB. Certes, cela représente un travail considérable en termes de recherche de sources, de stockage, de respect de protocoles, de gestion administrative, et plus encore. Heureusement, ECOCERT est à nos côtés, et tout se déroule de manière harmonieuse. Nous sommes rassurés dans notre mission de fournir des conseils de santé de qualité, et nous sommes fiers d’être la seule herboristerie de Grenoble, voire au-delà, à arborer cette marque de qualité.

• Réduire la consommation de produits industriels.
• Privilégier les aliments ayant un IG (index glycémique) bas.

Bien bouger

L’exercice physique, en stimulant le métabolisme de base (l’énergie nécessaire pour respirer, rester vigilant, et penser), a la capacité de brûler naturellement des calories et d’augmenter la dépense énergétique.

Chacun peut trouver son propre rythme, mais idéalement, la pratique d’un sport d’endurance (comme la marche rapide, le jogging, le vélo, la natation ou le rameur) pendant au moins 30 à 40 minutes, un jour sur deux, est recommandée. Ces activités, qualifiées d’aérobies, ont le pouvoir d’accroître les dépenses énergétiques pendant et après l’effort, et ce, pendant plusieurs heures, à condition que vous y mettiez une réelle intensité. En effet, même au repos, les muscles continuent à consommer de l’énergie.

Bien dormir

Le sommeil joue un rôle essentiel en ce qui concerne l’homéostasie métabolique, un processus naturel dans l’organisme visant à maintenir constante la composition des fluides corporels ; un élément crucial pour le bon fonctionnement du corps. Ces fluides sont responsables, entre autres de l’élimination des toxines qui surchargent le corps.

Trouvez votre rituel du coucher : boire une tisane sommeil, écouter un podcast relaxant, lire quelques pages d’un bon roman ou massez-vous les pieds… bref, faites vous du bien et allez au lit tôt, à une heure régulière.

Est-ce un médicament à base de plantes ? 

NON !

Nos plantes en vrac et nos tisanes en vrac ont un usage alimentaire. Il s'agit principalement de plantes médicinales de la pharmacopée reconnues pour leurs vertus et leurs usages alimentaires ou condimentaires.

Nos plantes médicinales en vrac et tisanes en vrac ne sont en aucun cas des substances ou compositions présentées comme possédant des propriétés curatives ou préventives à l'égard des maladies humaines ou animales. Elles ne sont jamais destinées à être administrées en vue de restaurer, corriger ou modifier les fonctions physiologiques en exerçant une action pharmacologique, immunologique ou métabolique.

Nos plantes en vrac et nos tisanes en vrac permettent de rester en bonne santé grâce à leurs effets nutritionnels et/ou physiologiques. Elles ne doivent pas se substituer à un régime alimentaire varié. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.